Recette de Fenouil et poulet rôti à l’orange

Recette de fenouil et poulet rôti à l'orange

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Les ingrédients (pour 4 personnes) :

La Préparation :

Pour la marinade :

  • 100 ml de pastis
  • 100 ml d’huile d’olive
  • Le jus de 3 oranges
  • Le jus de 2 citrons
  • 50 g de sucre cassonade
  • 2 c.à.s de moutarde

 

Pour le plat : 

  • 2 bulbes de fenouil
  • 1 poulet coupé en morceaux
  • 2 oranges bio
  • 2 branches de thym
  • 1 c.à.s de graines de fenouil
  • Sel, poivre
  • Mélanger tous les ingrédients de la marinade.

  • Rincer et couper les fenouils en quatre. Les déposer dans un grand récipient avec les morceaux de poulet puis verser la marinade par-dessus. Ajouter les oranges coupées en rondelles d’environ 1 cm, les branches de thym et les graines de fenouil.

  • Saler et poivrer à convenance, mélanger pour imbiber tous les ingrédients et couvrir avant de laisser mariner au minimum 1 heure. Le mieux est de laisser mariner toute une nuit.

  • Placer les morceaux de poulet, peau vers le haut, dans un plat allant au four. Déposer les quartiers de fenouil et les tranches d’orange puis enfourner 45 minutes à 210°C.

  • À la sortie du four, récupérer le jus de cuisson et le faire réduire en le chauffant dans une casserole. Servir et arroser le poulet et le fenouil de la sauce à l’orange.

Bon appétit ! 

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